Affect Focused EMDR is een lichaamsgerichte vorm van EMDR. Het richt zich op het verwerken van onderliggende gevoelens van relationele en jeugdtrauma’s bij volwassenen. Bij de klassieke EMDR is het verwerken van de herinnering het vertrekpunt en bij AF-EMDR is het gevoel dat verwerkt wordt en nemen we dat als vertrekpunt. Het gevoel kan zich op verschillende manieren uiten, bijvoorbeeld als een lichamelijke sensatie, een trigger, een benauwd of onrustig gevoel in je lichaam of een herinnering die veel emotie voelbaar in je lichaam oproept. Wanneer we het lichaam als vertrekpunt nemen, zullen de herinneringen vanzelf opkomen. Door te luisteren naar wat het lichaam vertelt, wordt zichtbaar wat het lichaam te vertellen heeft. Het gaat vaak om oude pijn die is ontstaan in relaties met belangrijke anderen. Door hierbij stil te staan, deze ervaringen toe te laten, te voelen en doorvoelen, ontstaat er ruimte voor verwerking, verzachting en herstel.